Indice glycémique souvent très élevé!
IG (indice glycémique) souvent très élevé atteignant même souvent 100/100 (IG du pain et gâteau traditionnels est de 110/100 !)
Les boulangers et industriel traditionnels utilisent encore en majorité des farines à IG maximum (farine blanche, IG = 90/100)
Un taux de sucre dans le sang trop élevé mène une prise de poids rapide ainsi qu'a une augmentation du taux de cholestérol, il est donc primordial de limiter ou éliminer, autant que faire se peut, tout aliment à IG élevé. À savoir, les aliments à IG élevés ont aussi été mis en cause dans le développement de certains cancers...
Source : Harvard - https://www.health.harvard.edu/healthbeat/a-good-guide-to-good-carbs-the-glycemic-index
Voici un tableau qui vous aidera à choisir les aliments qu'il est plus judicieux d'éviter completment :
Tableau IG - Source : Yuka
https://yuka.io/fondamentaux/les-glucides/